Percorsi e Servizi
STEP UNO è una realtà integrata.
Un team di
professionisti che ha un solo obiettivo: il tuo benessere psicofisico.
Fase #1
Fase #2
Creiamo per te un percorso definito per raggiungere i tuoi obiettivi e pianifichiamo tutti gli step futuri assieme al nostro staff.
Nutrizione
Psicoterapia
Allenamento
Fisioterapia e Osteopatia
Fase #3
STEP UNO è una realtà integrata. Un team di professionisti che ha un solo obiettivo: il tuo benessere psicofisico.
Fase #1
Fase #2
Allenamento
Fisioterapia e Osteopatia
Nutrizione
Psicoterapia
Fase #3
I NOSTRI SERVIZI
Nutrizione
Un viaggio per migliorare definitivamente il tuo rapporto con il cibo e le tue abitudini alimentari. Per tutte le età, per lo sportivo, e in condizioni patologiche accertate.
Attività Fisica e Allenamento
Un percorso che ti permetterà di diventare consapevole del tuo corpo e imparare a muoverti. Per stare seduto senza dolori, per portare a termine quella camminata in montagna che non ti senti più in grado di affrontare, per sciare, nuotare, correre in TOTALE sicurezza. Un’attività fisica personalizzata e gestita all’interno della propria routine può davvero migliorare la qualità della tua vita.
Osteopatia e Fisioterapia
I trattamenti manuali strutturali, viscerali e cranio sacrale sono volti al ripristino dell’omeostasi (equilibrio) dell’organismo. Correttamente inseriti nel percorso ti permettono non solo di massimizzare l’efficacia di nutrizione e allenamento, ma di migliorare la qualità della vita portando attenzione al tuo corpo nella quotidianità (ad es. a come stai seduto, a come respiri..).
Psicoterapia e Psicologia dello Sport
Tutti nella vita possiamo passare un periodo di profonda insoddisfazione, di rabbia, di sconforto, di smarrimento. La prima difesa è evitare di pensarci, cercare risposte nell’ennesima dieta, nell’agognato cambiamento corporeo, ignorando il mondo emotivo dentro di noi. Riprendere contatto con i nostri bisogni e con le nostre emozioni è tuttavia il passo necessario per migliorare il benessere personale, per prenderci cura di noi.
Step Uno Elite
Un team di professionisti pronto
a sostenere a 360° la tua performance:
Nutrizione sportiva ed integrazione specifica,
Preparazione atletica sport-specifica,
Psicologia dello sport,
Sostegno fisioterapico e osteopatico.
I NOSTRI SERVIZI
Nutrizione
Un viaggio per migliorare definitivamente il tuo rapporto con il cibo e le tue abitudini alimentari. Per tutte le età, per lo sportivo, e in condizioni patologiche accertate.
Attività Fisica e Allenamento
Un percorso che ti permetterà di diventare consapevole del tuo corpo e imparare a muoverti. Per stare seduto senza dolori, per portare a termine quella camminata in montagna che non ti senti più in grado di affrontare, per sciare, nuotare, correre in TOTALE sicurezza. Un’attività fisica personalizzata e gestita all’interno della propria routine può davvero migliorare la qualità della tua vita.
Osteopatia e Fisioterapia
I trattamenti manuali strutturali, viscerali e cranio sacrale sono volti al ripristino dell’omeostasi (equilibrio) dell’organismo. Correttamente inseriti nel percorso ti permettono non solo di massimizzare l’efficacia di nutrizione e allenamento, ma di migliorare la qualità della vita portando attenzione al tuo corpo nella quotidianità (ad es. a come stai seduto, a come respiri..).
Psicoterapia e Psicologia dello Sport
Tutti nella vita possiamo passare un periodo di profonda insoddisfazione, di rabbia, di sconforto, di smarrimento. La prima difesa è evitare di pensarci, cercare risposte nell’ennesima dieta, nell’agognato cambiamento corporeo, ignorando il mondo emotivo dentro di noi. Riprendere contatto con i nostri bisogni e con le nostre emozioni è tuttavia il passo necessario per migliorare il benessere personale, per prenderci cura di noi.
Step Uno Elite
Un team di professionisti pronto
a sostenere a 360° la tua performance:
Nutrizione sportiva ed integrazione specifica,
Preparazione atletica sport-specifica,
Psicologia dello sport,
Sostegno fisioterapico e osteopatico.
DOMANDE FREQUENTI
No, la prima analisi è totalmente gratuita e non vincolante.
Ovviamente il costo dipende dalla tua situazione di partenza e dagli obiettivi che vuoi raggiungere. La soluzione migliore è quella di fissare un’ANALISI INIZIALE GRATUITA per conoscerci personalmente e parlare direttamente con i nostri coach.
Ogni persona è unica e le singole situazioni vengono sempre attentamente analizzate. Durante la sessione di ANALISI INIZIALE GRATUITA potrai parlarci delle tue specifiche esigenze.
Il nostro Metodo non è standardizzato e si adatta alle specifiche esigenze della persona: integrando strategie alimentari e di allenamento otteniamo risultati visibili e misurabili, come dimostrano le persone che ci hanno già scelto.
Sarai in contatto costante con i nostri coach per monitorare lo stato di avanzamento del tuo cambiamento. In caso di difficoltà, sarà proprio la tua squadra a sostenerti mantenendoti sulla giusta strada.
Inoltre, i controlli mensili ti permetteranno di toccare con mano i risultati e di verificare che tutto stia funzionando come previsto.
RECENSIONI
Del nostro lavoro ho apprezzato non solo i risultati ma il tempo che mi hai dedicato. Per quantità e qualità. Anche i report molto specifici e i consigli sempre su misura e del caso; ho imparato a mangiare equilibrato, senza ossessione. Ed ho perso i chili che dovevo senza fatica, fatelo con fiducia!
Il mio desiderio principale era dimagrire e stare meglio sia fisicamente che con me stesso, non pensavo di dovermi rivolgere a qualcuno, pensavo di poterci riuscire da solo, il fattore determinante è stato il rendermi conto che la mia educazione alimentare era sbagliata. Oltre al dimagrimento e al rientro dei valori del sangue dovuti alla dieta il vantaggio principale è il sentirmi meglio con Me stesso.
Ogni obiettivo ha bisogno di costanza.. Bisogna essere mentalmente pronti.. Perché il percorso è lungo.. In salita.. Pieno di insidie.. Ma che alla fine darà grandi soddisfazioni.
Inizialmente non sapevo se sarebbe stato un buon investimento rivolgersi ad una nutrizionista per una dieta e ho cominciato più per curiosità; ora però ho molte più energie e un benessere psicofisico migliore di prima sicuramente! Una dieta può servire a molto di più che dimagrire solamente e ne vale tutti i soldi investiti!
Mi è piaciuta fin da subito la competenza di Giulia e poi di Alessio in palestra. Ho avuto finalmente la sensazione di essere nelle giuste mani. Sono entrambi molto disponibili e pronti a risolvere qualsiasi dubbio. Inoltre instaurano da subito un clima amichevole, in cui ci si sente immediatamente a proprio agio!
La percezione del mio corpo è cambiata (migliorata nettamente) ed è arrivata quella sensazione meravigliosa di star facendo qualcosa di concreto per il mio benessere psicofisico. Mi sento più leggera in tutti i sensi, più centrata e con maggiore consapevolezza di me nel fisico e nelle mie capacità. Insomma, una botta di autostima pazzesca!
Mi son detto: Proviamo! Il fattore determinante è stato il fatto che seguo un’alimentazione vegana e quindi volevo una specialista vegana; il principale vantaggio è stato quello di essere “cresciuto” sia muscolarmente parlando che in termini di prestazioni;
Il mio problema era un'alimentazione sbagliata il mio obbiettivo era imparare a mangiare bene e capire le quantità perche nonostante io pensassi di mangiare abbastanza bene, in realtà non ero magra quindi da qualche parte sbagliavo...ora invece sono meno stanca e sono molto più attiva!
Ti ho conosciuta in piscina come istruttore e sapevo che eri laureata in biologia. Il mio problema era sovrapeso dovuto ad un mio disordine alimentare,il mio desiderio ritornare in forma con un giusto equilibrio. Ho imparato che se ti si ascolta si riesce a stare bene,mangiare bene e dimagrire...Io dico sempre, provate! Non è solo una brava professionista,è una persona che sa ascoltare,capire ed aiutare,poi tutto dipende anche da noi