Il Team
Giulia
Giulia, Health Master, Biologa Nutrizionista, Personal Trainer, atleta agonista. Step Uno sono io. L’idea di creare una realtà come Step Uno è cresciuta anno dopo anno, scaturita dall’esigenza di offrire alle persone un servizio integrato e completo che potesse davvero aiutarle a prendere consapevolezza di loro stesse, a cambiare vita, a stare meglio.
STEP UNO è la mia storia, perché mentre aiutavo gli altri, maturavo la sempre più forte consapevolezza di dover aiutare me stessa. Imparare a rispettarmi, ascoltarmi, saper dire di no, legittimare idee e progetti anche se non erano esattamente “normali” o “canonici”. Per perseguire i miei obiettivi di vita, primo su tutti mantenermi in salute, ho chiesto aiuto. A trainer, terapeuti, osteopati, fisioterapisti, coach e non ho MAI smesso di credere nella possibilità di stare meglio, di realizzare i miei sogni. Ho dedicato gli ultimi 5 anni alla progettazione, creazione e formazione di un team che possa seguire la persona come io avrei necessitato anni fa, a 360°, con empatia, entusiasmo e compassione. Solo così il cliente si sentirà accolto, seguito e informato. L’informazione, in particolare, è fondamentale all’interno del percorso: una persona informata è una persona che può scegliere e diventare autonoma.
Riccardo
Co-founder di Step Uno e Trainer. Sportivo fin dall’età di 3 anni, in 30 anni ho spaziato in svariate discipline: dal nuoto alla pallanuoto agonistica, passando per la ginnastica artistica, il bodybuilding, il calisthenics e il powerlifting.
Parallelamente gli studi mi hanno portato a laurearmi con lode in architettura ma lo sport è sempre stata la mia più grande passione: dal 2005 ho iniziato con l’insegnamento del nuoto per poi spostarmi all’insegnamento in palestra sia fitness che sala pesi. Ho ricoperto anche il ruolo di responsabile del personale ed attuato un completo restyling di due palestre, dalla scelta dell’attrezzatura a quella dei corsi e del personale coinvolto.
In quasi 20 anni di esperienza ho avuto modo di cimentarmi nell’insegnamento di molteplici attività con persone di tutte le età, dai 3 anni agli over 70, sia a classi che singolarmente.
Questo mi ha fatto rendere conto di come il nostro stile di vita ci porti distante dalle esigenze del nostro corpo. Viviamo seduti 15 ore al giorno, in tensione davanti ad un computer, rischiamo di infiammarci al primo accenno di corsa, di romperci durante una semplice escursione in montagna. Non siamo forti, non percepiamo il nostro corpo se non quando proviamo dolore.
La mia missione è diventata quella di rendere le persone più consapevoli, più forti, performanti e sicure di loro stesse nella vita di tutti i giorni.
Sogno in un futuro vicino di aprire una struttura più ampia formando una community composta da persone che condividono la passione per uno stile di vita sano, attivo e con importanti ambizioni personali da raggiungere passo dopo passo assieme.
Alessio
Co-founder di Step Uno, osteopata e trainer. Nella mia vita precedente ero un biologo marino. Ho lasciato il famoso posto fisso per passione, per creare la MIA professione: una fusione tra allenamento e osteopatia, con l’obiettivo di aiutare la persona a stare meglio, a muovere il proprio corpo in sicurezza, a diventare più forte e performante, ma anche semplicemente a portare le borse della spesa o fare le scale senza dolori.
Giacomo
Leonardo
Marco
Preparatore atletico. Atleta agonista di powerlifting laureato in Scienze Motorie. Credo nel movimento in tutte le sue espressioni. Il miglioramento della performance richiede una precisa programmazione, all’interno della quale il lavoro con i sovraccarichi è imprescindibile.
DOMANDE FREQUENTI
No, la prima analisi è totalmente gratuita e non vincolante.
Ovviamente il costo dipende dalla tua situazione di partenza e dagli obiettivi che vuoi raggiungere. La soluzione migliore è quella di fissare un’ANALISI INIZIALE GRATUITA per conoscerci personalmente e parlare direttamente con i nostri coach.
Ogni persona è unica e le singole situazioni vengono sempre attentamente analizzate. Durante la sessione di ANALISI INIZIALE GRATUITA potrai parlarci delle tue specifiche esigenze.
Il nostro Metodo non è standardizzato e si adatta alle specifiche esigenze della persona: integrando strategie alimentari e di allenamento otteniamo risultati visibili e misurabili, come dimostrano le persone che ci hanno già scelto.
Sarai in contatto costante con i nostri coach per monitorare lo stato di avanzamento del tuo cambiamento. In caso di difficoltà, sarà proprio la tua squadra a sostenerti mantenendoti sulla giusta strada.
Inoltre, i controlli mensili ti permetteranno di toccare con mano i risultati e di verificare che tutto stia funzionando come previsto.
RECENSIONI
Del nostro lavoro ho apprezzato non solo i risultati ma il tempo che mi hai dedicato. Per quantità e qualità. Anche i report molto specifici e i consigli sempre su misura e del caso; ho imparato a mangiare equilibrato, senza ossessione. Ed ho perso i chili che dovevo senza fatica, fatelo con fiducia!
Il mio desiderio principale era dimagrire e stare meglio sia fisicamente che con me stesso, non pensavo di dovermi rivolgere a qualcuno, pensavo di poterci riuscire da solo, il fattore determinante è stato il rendermi conto che la mia educazione alimentare era sbagliata. Oltre al dimagrimento e al rientro dei valori del sangue dovuti alla dieta il vantaggio principale è il sentirmi meglio con Me stesso.
Ogni obiettivo ha bisogno di costanza.. Bisogna essere mentalmente pronti.. Perché il percorso è lungo.. In salita.. Pieno di insidie.. Ma che alla fine darà grandi soddisfazioni.
Inizialmente non sapevo se sarebbe stato un buon investimento rivolgersi ad una nutrizionista per una dieta e ho cominciato più per curiosità; ora però ho molte più energie e un benessere psicofisico migliore di prima sicuramente! Una dieta può servire a molto di più che dimagrire solamente e ne vale tutti i soldi investiti!
Mi è piaciuta fin da subito la competenza di Giulia e poi di Alessio in palestra. Ho avuto finalmente la sensazione di essere nelle giuste mani. Sono entrambi molto disponibili e pronti a risolvere qualsiasi dubbio. Inoltre instaurano da subito un clima amichevole, in cui ci si sente immediatamente a proprio agio!
La percezione del mio corpo è cambiata (migliorata nettamente) ed è arrivata quella sensazione meravigliosa di star facendo qualcosa di concreto per il mio benessere psicofisico. Mi sento più leggera in tutti i sensi, più centrata e con maggiore consapevolezza di me nel fisico e nelle mie capacità. Insomma, una botta di autostima pazzesca!
Mi son detto: Proviamo! Il fattore determinante è stato il fatto che seguo un’alimentazione vegana e quindi volevo una specialista vegana; il principale vantaggio è stato quello di essere “cresciuto” sia muscolarmente parlando che in termini di prestazioni;
Il mio problema era un'alimentazione sbagliata il mio obbiettivo era imparare a mangiare bene e capire le quantità perche nonostante io pensassi di mangiare abbastanza bene, in realtà non ero magra quindi da qualche parte sbagliavo...ora invece sono meno stanca e sono molto più attiva!
Ti ho conosciuta in piscina come istruttore e sapevo che eri laureata in biologia. Il mio problema era sovrapeso dovuto ad un mio disordine alimentare,il mio desiderio ritornare in forma con un giusto equilibrio. Ho imparato che se ti si ascolta si riesce a stare bene,mangiare bene e dimagrire...Io dico sempre, provate! Non è solo una brava professionista,è una persona che sa ascoltare,capire ed aiutare,poi tutto dipende anche da noi